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CONTROFILETTO CON ZUCCHINE E FIORI

9 giugno 2011 // flaviabi // Nessun commento » Lascia un commento

controfiletto

Ingredienti (4 persone):

500 gr. di controfiletto di vitello

4 zucchine

10 fiori di zucca

1 cipolla fresca

sale grosso

rosmarino

salvia

timo

pepe nero

olio extravergine di oliva

aceto balsamico

Essiccate in forno le erbe timo,rosmarino e salvia e quando sono asciutte polverizzatele e unitele al sale grosso. Tagliate il controfiletto in fette alte circa 2 cm. e spolveratele con il sale grosso condito. In una padella con olio extra vergine di oliva, fate rosolare per 10 muìinuti le zucchine tagliate a bastoncini, con la cipolla a fettine.Aggiungete i fiori di zucca, mettete un filo di aceto balsamico, spegnete il fuoco e coprite la pentola con un coperchio. In una padellina antiaderente fate rosolare il controfiletto, per circa 4 minuti per lato, e ripassatelo nella padella con le zucchine e i fiori, per pochi minuti a fuoco brillante.

 


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